YKSI KEVÄINEN ASU JA MONTA HYVÄÄ ETUA!

Sis. mainoslinkkejä

Siis miten IHANAA, kun yhtäkkiä ne megapakkaset vaihtui kevääseen! Tuntuu kuin olisin herännyt jostain koomasta, kun se loputtoman pitkältä tuntunut talvi on vihdoin ohi.

Kaikista kevään merkeistä hullaantuneena päätin kokeilla jotain vähän keväisempää asua päälleni. En ole koko talvena käyttänyt hametta, mekot ei enää jotenkin omalle jutulle tunnukaan. Mutta nyt teki mieli pukea lyhyt farkkuhame valkoisen yläosan kanssa. Vaalea farkku valkoisen yläosan kanssa on kombo, johon en koskaan kyllästy, mutta johon taidan pukeutua vain keväisin ja kesäisin.

PÄIVÄN ASU

Neule Lexington // Hame Only // Kengät Rieker/ Vinted

Tällaiset superlyhyet hameet on tavallisesti tosi epäkäytännöllisiä, mutta tämä viime kesänä ostettu hame ei, sillä nämä on oikeasti shortsit! Takaa hame näyttää siis shortseilta ja edessä on vain tuollainen ”läppä”, joka luo illuusion hameesta. Ah, miten käytännöllistä ja silti niin ihanan näköistä!

Neule on ikivanha Lexingtonin palmikkoneule. Tällainen klassikko, joka jostain syystä on eksynyt päälle vain harvoin. Paksut fleecevuorelliset sukkahousut lämmittää, kun ulkona ei vielä niin lämmin ole ja jaloissa Vinted-löytä, Riekerin mustat nilkkurit. Miten piristävää pukea välillä jotain muuta, kuin niitä samoja vaatteita, joissa on koko talven hiihdellyt!

päivän asu blogi

Testasin vielä huvikseni tähän nahkatakkia, mutta blaah, tää ei ole kyllä nyt yhtään enää mua, hah! Siis tuo nahkatakki on kyllä kiva, tykkään siitä, mutta jotenkin noiden mustien sukkahousujen kanssa asussa on nyt ihan liikaa mustaa mun makuun. Edes vaaleanpunainen laukku ei nyt riitä tuomaan väriä tähän asuun (vaikka rakastan kyllä tuota laukkua!), mutta voisin kyllä silloin pukeutua näin, jos mulla olisi vaikka jotain ”iltamenoa”, jollaista mulla ei kyllä oikein koskaan ole, heh.

Joten testasin sitten vielä vaaleanpunaista takkia ja huuuh, nyt tuntuu omalta!

karkkipurkki blogi

Toki eniten odotan sitä, kun ei tarvitse takkia ollenkaan ja nilkkurit saa vaihtaa tennareihin! Mutta ihanaa tääkin, kun kevät selkeästi tekee tuloaan!

Ja sitten niitä etuja!
Jos tykkäät kuunnella äänikirjoja (no kukapa ei tykkäisi??), niin mun linkistä saat Storytelin kuukaudeksi ILMAISEKSI! (Koskee vain uusia asiakkaita). Klikkaa Storytel ilmaiseksi tästä!

Jos taas kuuntelet mieluummin (tai lisäksi!) podcasteja, niin mun linkistä saat Podimon kuukaudeksi eurolla, valikoimassa on hurja määrä podcasteja ja monia sellaisia, jotka löytyvät vain Podimosta! Tämä tarjous on myös vanhoille asiakkaille, joilla ei juuri nyt ole aktiivista tilausta. Klikkaa Podimo kuukaudeksi eurolla tästä!

Ja loppuun vielä maaliskuun alekoodi Ellokselle: Koodilla ANNIKA35 saat -35% alennuksen tilauksen kalleimmasta norm.hintaisesta tuotteesta (samalla koodilla pieni lisäale alehinnoista)! Aivan loistava etu, jos kaipaat keväälle esim. kevättakkia tai tennareita. Tai jos olet ostamassa lapsille kevätvaatetta tai päivittämässä kodin sisustusta keväisempään, niin muista napata ale tuolla koodilla! Koko valikoiman löydät täältä!

päivän asu blogi

Sellaista tällä kertaa, moikku!

30 KASVISTA VIIKOSSA – MITEN MENI?

Törmäsin sellaiseen juttuun, että viikossa tulisi syödä vähintään 30 erilaista kasvikunnan tuotetta. Joidenkin tutkimusten mukaan vähintään 30 kasvikunnan tuotetta viikottain monipuolistaa suolistomikrobistoa ja mitä monipuolisempi suolistomikrobisto on, sen parempi! (Vaikuttaa mm. immuunijärjestelmään, elimistön matala-asteiseen tulehdukseen jne..)

Tää kuulosti niin kiinnostavalle, että halusin testata tuleeko mun syötyä 30 erilaista kasvikunnan tuotetta viikossa! Ensin kyllä mietin, että 30 erilaista kasvikunnan tuotetta, että huuh, tiedänkö edes niin monta vai pitääkö tässä nyt tutustua ihan uusiinkin kasviksiin, että tuon 30 saa täyteen.
Mutta sitten aloin suunnittelemaan viikon ruokalistaa sillä ajatuksella, että siihen tulisi näitä kasvikunnan tuotteita monipuolisesti ja huomasin, että tuo 30 tuleekin itse asiassa aika helposti täyteen. Ei toki mitenkään itsestään, vaan kyllä siihen vähän täytyy nähdä vaivaakin. Tähän siis lasketaan kasvikset, hedelmät, marjat, täysjyvävilja, yrtit, pähkinät ja siemenet.

Me syödään kyllä tavallisestikin viikottain mm. uunikasviksia, käytetään ruoanvalmistukseen papuja, lisukkeena salaatteja ja iltapalalla smoothieita ja rahkaa, joihin tulee marjoja tai hedelmiä, MUTTA pyöritellään näissä usein niitä samoja kasviksia, hedelmiä ja marjoja!

30 kasvista viikossa

Pidin tietenkin listaa kaikista tällä viikolla syömistäni (30 kasvikunnan tuotteeksi hyväksyttävistä) jutuista ja mun tämän viikon lista näyttää tältä (näitä ei ole lajiteltu mitenkään kategorioittain, vaan ne on listalla siinä järjestyksessä kuin olen niitä syönyt):

  1. Kurkku
  2. Paprika
  3. Peruna
  4. Porkkana
  5. Appelsiini
  6. Kaura
  7. Bimi varsiparsakaali
  8. Valkopapu
  9. Tomaatti
  10. Punasipuli
  11. Basilika
  12. Kiivi
  13. Pensasmustikka
  14. Mansikka
  15. Metsämustikka
  16. Vadelma
  17. Ananas
  18. Mango
  19. Papaija
  20. Ruskea papu
  21. Kidneypapu
  22. Kikherne
  23. Keltasipuli
  24. Mandariini
  25. Fiseesalaatti
  26. Punasalaatti
  27. Vuonankaali
  28. Rucola
  29. Korianteri
  30. Avokado
  31. Herne
  32. Kukkakaali
  33. Vihreä papu
  34. Taateli
  35. Banaani

Listan jutuista osa on syöty sellaisenaan (esim. paprika ja kurkku leivän päällä, hedelmiä sellaisenaan jne), mutta ollaan syöty mm. uunikasviksia, joku päivä oli salaattibuffa, sitten oli papu-tomaattisalaattia, jota en ollut ennen tehnyt (eli jotain uuttakin testattiin!). Tehtiin samoja smoothieita ja rahkoja kuin yleensäkin, mutta myös mm. hedelmäsalaattia ja joku päivä jälkkäriksi (pakaste)marjoja vaniljavaahdolla. Chili sin carneen tuli kolmea erilaista papua ja kikherneitä (tää meillä muutenkin yksi suosikkiruuista) ja joku päivä ruuan lisukkeena oli ihan vaan pakkasesta sulatettu vihannessekoitus (kukkakaali, porkkana, herne, vihreä papu). Viikonlopun nachopeltiin tuli avokado ja korianteri jne. Eli melko helpolla tuo 30 (ja ylikin!) tuli kasaan, kun vähän näki vaivaa.

Mikä yllätti?
No se, ettei tää ollutkaan vaikeaa! Toki vähän vaivaa piti nähdä. Ja se, ettei kaikkia meidän normaalisti käyttämiä juttuja edes tällä viikolla käytetty (esim. omena, viinirypäle, pinaatti, kesäkurpitsa jne) ja silti tuo 30 tuli täyteen. Myös se yllätti, ettei me syöty tällä viikolla ollenkaan pähkinöitä tai siemeniä! Ei taideta käyttää niitä usein muutenkaan, joten niitä voisi kyllä yrittää muistaa ottaa viikon menuun.

karkkipurkki blogi

Tää oli ihan hauska kokeilu ja taidan kyllä jatkaa omaksi ilokseni näiden kasvikunnan tuotteiden listaamista jatkossakin (ainakin muutaman viikon ajan), sillä tää oli myös tosi motivoivaa ja näitä tuli takuulla syötyä monipuolisemmin nyt, kun näitä oikeasti tuli mietittyä!

Ps. Ihanaa naistenpäivää! Me juhlistettiin päivää leipomalla jälkkäriksi mokkapaloja (joihin ei tullut kyllä yhtään kasvikunnan tuotetta!) ja muistelemalla samalla lasten kanssa myös mm. sitä että Suomessa avioliitossa oleva nainen sai oikeuden omaan omaisuuteensa alle sata vuotta sitten! Ja esim. sitä, että Suomessa nainen sai oikeuden avata pankkitilin vasta 1960 luvulla! Samoin sitä, että vaikka maailma on muuttunut paljon esim. viimeisen sadan vuoden aikana, on edelleen tasa-arvossa haasteita ja jo saavutettuja oikeuksia on syytä puolustaa.

Kivaa päivää!

KOTITREENIOHJELMA TIKKU-UKOILLE!

Hei jos kaipaat näppärää kotitreeniohjelmaa, niin täältä pesee! Mulla nimittäin on PT:n tekemä kuntosaliohjelma, ettei salilla käynti mene pelkäksi sekoiluksi ja hortoiluksi ja nyt mietin, että jonkinlainen harjoitusohjelma olisi kätevä kotiinkin!

Meillä nimittäin on joitain käsipainoja, joita en juuri koskaan käytä, kun mulla ei ole sellaista selkeää ohjelmaa, jota voisin noudattaa. Joten pyysin tekoälyä tekemään sellaisen juuri mulle laaditun 10-20 minuutin helpon kotitreenin, johon voisin niitä käsipainoja hyödyntää. Pienellä viilauksella (mm. inhoamani lankutus vaihdettiin johonkin muuhun jne) sainkin ihan kivan ohjelman, jossa jokaisen liikkeen vieressä oli myös kuva havainnollistamassa miten liike kuuluu tehdä. Pyysin ohjelman pdf-muotoon, että saisin tulostettua sen ja sain seuraavaksi yhden sivun mittaisen treeniohjelman ilman mitään kuvia. Ajattelin, että ne havainnollistavat kuvat olisi kuitenkin kätevät, joten pyysin ne vielä siihen lisäksi.

Ja ta-daa! Tällaisen ohjelman KUVINEEN sain!

treeniohjelma

Tämä kotitreeniohjelma jatkui parilla liikkeellä vielä toisellekin sivulle, mutta pointti tuli selväksi varmaan jo tästä, lol.

Että olkaapas hyvät, tästä sitten vaan kuvien mukaisia liikkeitä tekemään ja treenaamaan kroppaa vahvaan kuntoon! Kiitos tekoäly tästä!

karkkipurkki blogi

Ja hei, tämän kuun ajan saat *Ellokselta -35% alen koodilla ANNIKA35 ja juuri nyt alkaa valikoima olla pullollaan kevään uutuuksia! Joten jos olet vailla kevättakkia, tennareita, tai lapsille on ostoslistalla sopivan kokoista kevätkampetta, niin kannattaa hyödyntää koodia. Sillä saa -35% alen tilauksen kalleimmasta norm.hintaisesta tuotteesta ja alehinnoista pienen lisäalen! Koko valikoiman löydät täältä!

*mainos

Mukavia treenejä!